囧，轻功高级函授“教材”

By 囧 囧轻功高级函授教材 5条评论

 

 




序言——《学习轻功的重要性》

 
 如果它会轻功！

 
如果它俩会轻功！！


如果它们仨会轻功！！！

 
学习轻功，人人有责。




第一章《 跳跃与腾空训练 》

 
在练习跳跃之前，要做好“空感（空中感觉）”的培养


 
 空感的培养要从娃娃抓起


 
终极空感训练




（空感训练完成，进入跳跃训练）

 
初级跳跃训练


 
负重跳跃训练


 
障碍跳跃训练




（跳跃训练完成，进入腾空训练）


飞盘腾空训练


 
集体腾空训练


 
腾空训练完成




第二章《 “水上漂”技能的学习 》

 
水上平衡训练


 
水上滞空训练


 
初级水上踏步训练


 
二级水上踏步训练


 
高级水上踏步训练


 
水上飘完成




第三章《 终极强化训练 》


无人海滩高空飞翔



繁华海湾自由穿梭


 
陆地组队实践飞行


 
轻功终于练成了，可以领取图示毕业制服了




附录 .  学习轻功的常见误区（反面教材分析）

 
空感训练不扎实（1）


 
空感训练不扎实（2）


 
腾空训练不扎实


 
水上训练不扎实

（有这些个前车之鉴，望各位同学扎实练功，切勿偷工减料。）